Какую же женскую фигуру современной женщины можно считать красивой? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Однако члены международного жюри уже неоднократно избирают на конкурс красоты «мисс Европа» молодых женщин, имеющих окружность бюста 90 сантиметров, талии - 60 сантиметров, бедер - 90 сантиметров, это и считалась красивая женская фигура. Победительницами конкурсов красоты чаще всего становятся женщины нормо- и тонкокостного типа телосложения.
Эталоны красивой женской фигуры существовали раньше, имеются они и сейчас. Красивая фигура бывает, как правило, у изящных женщин, а изящество - это прежде всего пропорциональность.
В наши дни приняты следующие градации роста женщин: низкий - 150 сантиметров и ниже, ниже среднего - 151 - 156 сантиметров, средний - 157 - 167 сантиметров, высокий - 168 - 175 сантиметров и выше.
Если ваш рост ниже среднего, то старайтесь прежде всего не сутулиться, держите спину прямо, а голову высоко. Не полнейте, так как люди с нормальной массой тела кажутся выше, чем иные такого же роста, и у них красивая женская фигура.
Рост человека во многом зависит от длины ног. Их длину измеряют от вертельной точки тазобедренного сустава.. Длина ног нормальная, если она равна половине роста плюс 3 - 8 сантиметров. Если ноги короче половины роста, то они считаются короткими, а если больше половины роста на 9 и более сантиметров - длинными.
Особенно важно поддерживать нормальные пропорции между ростом и. массой тела. В литературе имеется большое количество таблиц для определения нормальной и идеальной массы тела. При этом имеет значение возраст, рост и тип телосложения. Последний определяется на основании ряда признаков: форм и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров тела. В нашей стране чаще всего придерживаются классификации, предложенной профессором В. М. Черноруцким, который различал три основных типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).
Телосложение нормостеников отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным их соотношением. У женщин этого типа телосложения, как правило, длинные ноги, тонкая талия. Многие спортсменки и артистки имеют такое телосложение - это и есть женская красивая фигура.
У женщин тонкокостного типа продольные размеры тела преобладают над поперечными (по сравнению с нормостениками): конечности длинные и тонкие, кости легкие, шея длинная и тонкая, плечи узкие, грудная клетка длинная, плоская и узкая. Мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения обычно худощавы, и у них тоже женская красивая фигура.
У ширококостных женщин поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости тяжелые, толстые, плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. Этим женщинам важно помнить, что они склонны к полноте.
Встречаются люди, имеющие смешанный тип телосложения.
Наиболее просто и достаточно точно вы можете выяснить, какой у вас тип телосложения, измерив окружность запястья. У нормостеников она равна 16 - 18,5 сантиметра, у астеников - меньше 16 сантиметров, у гиперстеников - больше 18,5 сантиметра.
Если вы хотите знать, какой в норме должна быть масса вашего тела, воспользуйтесь индексом Кетле, согласно которому молодым женщинам (до 30 лет) желательно иметь на каждый сантиметр роста: для тонкокостных - 325 ± 10 граммов, для нормокостных - 350 ± 10 граммов, для ширококостных - 375+10 граммов.
Идеальная масса тела женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 сантиметров, должна быть меньше нормальной на 10 - 15%,
О пропорциональности телосложения судят и по окружности грудной клетки, бюста, талии и таза (бедер). Для молодых женщин нормостенического телосложения нормой можно считать, когда окружность грудной клетки равняется половине роста плюс 2 - 4 сантиметра, талии - рост стоя минус 100, а окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 сантиметров.
Безусловно, красива женская фигура, у которой, помимо приведенных в виде ориентира антропометрических данных (или близких к ним), гордая осанка, высоко поднятая голова, неширокие покатые плечи, в меру развитая, высокая грудь и уплощенный живот, а также стройные ноги. О таких можно сказать; она стройна и изящна. Если женщина к тому же обладает красивой манерой держаться и двигаться, то ее с полным правом можно назвать и грациозной.
Хочу подчеркнуть, что нормальную и красивую женскую фигуру могут иметь почти все женщины, если они правильно питаются, не переедают, занимаются физкультурой и танцами не менее 3 раз в неделю. Но красивая фигура - это не только идеальные пропорции фигуры, пластика, гибкость, хорошее здоровье. Это еще и доброта, отзывчивость, обаяние, жизненная активность - в общем, все то, что издавна мы определяем таким емким понятием, как богатство души и сердца.
По материалам svatovo.ws
Прежде всего, необходимо разобраться – что такое элегантность и как женщине ее приобрести? Термин пришел к нам из столицы Франции и в переводе означает «изящный», «утонченный». А добиться такого эффекта не так уж и сложно.
Первое, что следует помнить, элегантность включает в себя не только вкус и стиль в одежде, но и правильное воспитание, хорошие поведенческие манеры, благородство. Именно поэтому первыми правилами для девушки служат.
Знание основных правил этикета
Здесь нужно отметить, что одно лишь знание норм не сделает даму сразу элегантной. Необходимо эти законы приличия и вежливости непременно соблюдать. При чем не только на публике, но в те моменты, когда остаетесь наедине с собой.
Дружелюбие и добродушие, отсутствие высокомерия и пафоса
Да-да, именно эти черты характера позволяют отличить элегантную состоятельную женщину от богатой, но не воспитанной особы, которая считает, что общение с людьми ниже ее социального статуса не достойно ее внимания.
Умение слушать и слышать собеседника
Показывать то, что мысли и мнение партнера по разговору очень важны и интересны вам, есть не что иное как хороший тон.
Начитанность
А вот если собеседник и сам не против послушать другого человека, то девушка непременно должна уметь поддержать любую тему обсуждения и по возможности удивить слушателя каким-либо малоизвестным фактом.
Леди — королева Летиция
Вторая часть правил элегантности касается исключительно внешности прекрасной особы.
Макияж
В макияже не следует применять яркие и броские тона. Чаще делайте естественный натуральный make-up.
Аксессуары
Не жалейте денег на качественные, брендовые и . Это очень важное правило, ведь даже самый изысканный и изящный наряд легко можно испортить с помощью неправильно подобранных деталей. Одним словом, одевайтесь просто и возможно даже как все, но дополните свой индивидуальный образ собственной изюминкой в виде утонченного аксессуара.
Базовые цвета
Запомните – элегантная женщина никогда не будет ходить в яркой и разноцветной одежде. Не стоит выбирать наряд, сочетающий . Пользуйтесь благородными оттенками имеющихся базовых цветов.
Рациональный гардероб
Не складируйте в своем гардеробе ненужные, поломанные, порванные и старые вещи. Поверьте, вы никогда уже ими не будете пользоваться. Они лишь занимают место в шкафу и портят ваш имидж.
Наряд соответствует ситуации
Одевайтесь строго под конкретную ситуацию и в стиле, подходящем возрастной категории. Помните, что одежда для работы и наряд для корпоратива — это не один и тот набор вещей. Не думайте, что никто не обратит внимания на ваш выбор одеяния. Обратит и составит о вас мнение, далекое от элегантности, к которому мы стремимся.
И последнее правило, которому нужно отвести особое место – как бы вы не одевались, наряд должен быть чистым, опрятным и безупречным всегда и везде.
✔ТОП-4 рецепта крема пломбир (для тортов и капкейков)🍦 ♨Крем-пломбир для торта ЧТО НУЖНО: ▪желтки яичные – 4 шт. ▪молоко – 0,5 л. ▪пудра сахарная – 185 г ▪крахмал – 1 ст. л. ▪сливки жирные – 360 г ГОТОВИМ: Молоко нужно довести до кипения. Желтки взбиваем с крахмалом и кладем ваниль. Далее к яйцам аккуратно добавляем молоко, постоянно помешивая смесь. Затем ставим кастрюлю на огонь и варим на небольшом огне (крем постоянно нужно мешать) до загустения. Готовый крем убираем с плиты. Если у вас случайно образовались комочки, то можно протереть смесь через сито или взбить блендером до получения однородной консистенции. Далее добавляем сахарную пудру и хорошенько перемешиваем. На этом этапе вам нужно проконтролировать сладость вашего крема. При необходимости еще добавить пудры. Не забывайте о том, что мы еще будем добавлять сливки, а они не сладкие. Крем должен полностью остыть. В отдельной посуде взбиваем сливки до пышной массы. Несколькими порциями постепенно добавляем сливки в крем. Осторожно перемешиваем. Вот и готов наш «Пломбир». Крем получается очень вкусный, воздушный и нежный. Он вполне может быть самостоятельным десертом. Особенно хорош крем в жаркое летнее время. Воздушность крему придают именно сливки. Его можно использовать и для приготовления тортов, корзинок. А еще этот нежный крем "Пломбир" замораживают и подают в качестве мороженого. Получается очень вкусно. ♨Сливочный пломбир ГОТОВИМ: ▪молоко – 0,25 л. ▪масло сливочное - 1/2 упаковки ▪1 стакан сахара ▪яйца – 3 шт. ▪ванилин ▪крахмал кукурузный – 3 ст. л. ▪сливки 33-35% – 300 мл ЧТО НУЖНО: Молоко необходимо подогреть, добавить в него желтки, перемешанные с кукурузным крахмалом. Хорошо перемешаем все компоненты и доведем до кипения смесь. При этом не забываем все время мешать массу. Должен получиться достаточно густой крем. Его нужно охладить. И только после этого в него можно будет добавлять взбитое с сахаром масло сливочное. Полученную массу нужно не просто перемешать, а хорошенько взбить. Для приготовления крема сливки должны быть охлажденными. В отдельной очень холодной посуде взбиваем их. А потом аккуратно добавляем в заварной крем и перемешиваем. Сливочный крем "Пломбир" для торта получается очень нежным, с характерным вкусом. Он хорошо пропитывает коржи. В результате десерт получается просто великолепным. Данный крем подойдет для разных коржей: бисквитных, песочных, слоеных. ♨Пломбир для торта "Наполеон" Для приготовления "Наполеона" подойдет любой из вышеописанных кремов. Но есть еще один замечательный крем "Пломбир". Особенность его состоит в том, что для его приготовления используют мороженое пломбир. ЧТО НУЖНО: ▪масло сливочное – 300- 320 ▪мороженое пломбир - 620 г ▪1 литр молока ▪сахар – 1,5-2 стакана ▪яйца – 2 шт ▪ваниль ГОТОВИМ: Смешаем яйца с сахаром и очень мягким пломбиром, добавим муку и ваниль. В отдельной кастрюле доведем до кипения молоко. Потом добавим в него ранее приготовленную смесь. Варим крем до загустения, но ни в коем случае не даем ему закипеть. Как только смесь приобретет нужную консистенцию, убираем ее с огня и даем остыть. Далее в крем добавляем масло и взбиваем его миксером. Масса должна получиться легкой и однородной. Теперь можно наносить на коржи "Наполеона" готовый "Пломбир". Крем прекрасно пропитает коржи. Вам непременно понравится результат. ♨Крем-пломбир для капкейков Еще один замечательный рецепт "Пломбира" на основе сметаны. Вы даже не представляете, сколько замечательных сладких блюд можно приготовить, используя крем "Пломбир". Рецепты его таковы, что они замечательно подходят не только для тортов, но и для многих других десертов, в том числе и для капкейков. ЧТО НУЖНО: ▪сметана (не менее 20 % жирности) – 0,5 л. ▪цедра одного лимона (по желанию). ▪мука – 3 ст. л. ▪яйца – 2 шт. ▪сахар – 190 г ▪масло сливочное – 1,5 пачки ▪ваниль или ванильный сахар ГОТОВИМ: Смешаем сметану с яйцами, добавим ванильный сахар или ваниль, муку. Полученную смесь поставим на водяную баню. Крем нужно варить, не переставая мешать, до густого состояния. Как только масса достигнет нужной консистенции, ее нужно убрать с огня и дать ей возможность остыть. Взбить в отдельной кастрюле масло, а затем осторожно добавить его в остывший к тому времени крем. Всю массу снова хорошенько взбить. Вот и готов наш "Пломбир". Крем имеет вкус, хорошо знакомый нам с детства.
Есть женщины, у которых порода видна издалека. Нет, они не аристократического рода, не одеваются исключительно в маленькие черные платья и шляпки и не используют французские словечки в своем лексиконе. На них просто хочется останавливать свой взгляд и восхищаться. Это так называемые настоящие леди - элегантные женщины.
Элегантность никак не зависит ни от материального, ни от семейного положения, тем более от внешних данных. Эти дамы просто не совершают ошибок, свойственных простушкам, и обладают хорошими манерами. Редакция «Так Просто!» расскажет о качествах леди . Искорени ошибки простушек в своей жизни, чтобы быть той самой истинной женщиной, которой хочется восхищаться.
Элегантная женщина
- Умение ответить на хамство
Никто из нас не застрахован от хамства или прилюдного оскорбления. Но вопрос в том, как ты будешь вести себя в такой ситуации. Настоящая леди никогда не будет отвечать на хамство хамством или устраивать скандалы. Для начала нужно определить: адекватный перед тобой человек или нет. Ведь модель поведения будет напрямую зависеть от типа агрессора.Если человек не совсем в своем уме, лучший выход - игнорирование. Ведь подобные индивиды только и ищут, кто бы обратил на них внимание. А вот если хамство идет намеренно от адекватного человека, нужно отвечать добром. Например, сделай комплимент или скажи что-то наподобие: «Надеюсь, что хамство - только ваша маска и на самом деле вы лучше» или «Вы так меня рассмешили, можете продолжать» .
А вот простушка будет ругаться, оскорблять в ответ или же использовать матерные выражения. Ты должна быть выше всего этого, а уж тем более - не опускаться до уровня оскорбляющей стороны.
© DepositPhotos - Гуччи, Шанель, Прада…
Многие простушки уверены, что путь к элегантности и высшему обществу обеспечит одежда, но не простоя, а брендовая. Конечно, встречают по одежке. Но это не значит, что нужно надевать на себя всю одежду сегмента люкс, да еще чтобы обязательно было видно бренд. А если это еще и подделка… В общем, это всё пережитки начала 2000-х.У элегантности нет цены. Она бесценна, как и ты. Поэтому не стоит устанавливать и объявлять общественности свою рыночную стоимость, надевая на себя вещи с огромными логотипами известных брендов. Умение красиво подбирать и сочетать вещи и наличие индивидуального стиля - это ценится.
© DepositPhotos - Походка
Ты наверняка замечала, что элегантные женщины никогда не спешат. У них нет суетливых и резких движений, они не крутят головой по сторонам. Если хочешь научится ходит так же, есть простой лайфхак. Накидывай на плечи жакет или пальто. Чтобы оно не соскочило с плеч, ходить придется плавно, не размахивая руками. А еще носи юбку-карандаш, чтобы шаги не были большими и неуклюжими. Пару таких выходов, и походка сформируется сама по себе.
© DepositPhotos - Умение красиво сесть
Помимо походки, принадлежность к определенному слою общества выдает то, как женщина садится на стул. Итак, когда садишься, не нужно издавать никаких звуков, раскидывать ноги или скрипеть стулом, когда отодвигаешь его. Отодвинь стул на передней правой ножке и обеспечь себе нужное пространство, чтобы спокойно сесть. Не нужно шуметь и отвлекать окружающих.А садясь или выходя из машины, ставь вместе обе ноги. Это смотрится очень благородно. И занимай то место, которое тебе предлагают, чтобы потом не приходилось передвигаться по всему салону.
© DepositPhotos - Светская беседа
Внимательно выбирай темы для обсуждения. Не лезь в чужую личную жизнь и не изливай свои проблемы. Конечно, наедине с близким человеком ты можешь себе это не позволить, но не там, где много людей. И никогда не акцентируй внимание на точных данных. Например, беседуя об отдыхе, скажи страну или город, а вот отель не называй. Так не принято, к тому же легко понять бюджет поездки.Беседуя за столом, не отрывай людей от приема пищи, а общайся между подачей блюд или во время перерыва. И не пережевывай пищу, когда что-то рассказываешь или слушаешь собеседника.
Элегантность - это состояние души. А еще - это комбинация манер поведения, внешнего вида, гардероба, опрятности и настроения. Понятие элегантности довольно таки глубокое и широкое.
Но то, что элегантность очень украшает женщину и притягивает восхищенные взгляды - факт. Для того, чтобы выглядеть элегантно совсем не нужно тратить огромные суммы на вещи или иметь идеальные пропорции тела. Достаточно всего лишь придерживаться нескольких правил.
Правило 1. Следите за состоянием одежды.
Да, выглядеть элегантно можно не тратя огромных сумм бренды. Но следить за внешним видом вещей крайне необходимо. Встречают по одежке и это факт. Наверняка, мало кто захочет оценить ваш внутренний мир, если вы будете в свитере с катышками или застиранном платье. Поверьте, горазд лучше будет смотреться новая блуза из масс-маркета, чем люксовое платье «не первой свежести». Следите за тем, как на вас сидит вещь, отутюжена ли она и нет ли на ней пятен. Это важно.
Правило 2. Проводите ревизию своего гардероба.
Шкафы, ломящиеся от одежды, это не всегда хорошо. Особенно, если при огромном количестве вещей все равно нечего надеть. Это показатель того, что ваш гардероб уже не актуален. Гораздо удобнее иметь несколько базовых вещей, которые можно с легкостью комбинировать между собой для разных образов, чем забитые полки несочетаемых вещей. Поэтому возьмите за правило регулярно «освобождать» свой гардероб от старых вещей.
Правило 3. Одевайтесь по ситуации и по возрасту.
По-настоящему элегантная женщина знает как нужно и можно выглядеть в какой-либо ситуации. Вы же понимаете, что одежда в офис и одежда на деловую встречу будет сильно отличаться? Это необходимо чувствовать интуитивно. Элегантная девушка никогда не позволит себе выглядеть неуместно и нелепо. Молодиться или добавлять себе лет - это не про элегантную женщину. Нужно тонко чувствовать грань. А кто сказал, что будет легко?
Правило 4. Приобретайте хорошие аксессуары.
Любое, даже очень дорогое платье в сочетании с такими же дорогущими туфлями, не будет смотреться столь изящно без аксессуаров, как с ними. Поэтому элегантная девушка зачастую добавляет в образ несколько или даже один хороший аксессуар. Это может быть еле заметная, но качественная подвеска или же часы. Именно мелочи и делают образ, запомните.
Правило 5. Следите за расцветками вещей.
Выглядеть шикарно и элегантно в одежде ярких тонов - очень сложно. Поэтому отдавайте предпочтение приглушенным цветам, мягким оттенкам и пастельной палитре. Вещи такого плана уже смотрятся дороже тех, что пестрят на полках магазинов. И не сочетайте в одном образе более 3-х цветов сразу. Это очень «простит».
